Commencer avec Apfeldorfer et Zermati
Pour celles (et ceux) qui débutent et ne connaissent pas ces auteurs voici leur présentation succinte. Le docteur Apfeldorfer est médecin psychiatre, quant au docteur Zermati, il est nutritionniste. Ils ont tous deux été confrontés à des patients qui

PRINCIPE ZERMATI ( MAIGRIR SANS REGIME)
FRANCHEMENT TRES AGREABLEMENT SURPRISE IL Y A BEAUCOUP LE COTE PSYCHOLOGIQUE ET NE PAS S INTERDIRE CE QUI N EST PAS INTERDIT la méthode ZERMATI Chacun possède naturellement une compétence psychophysiologique lui permettant d'ajuster spontanémen

zermati: maigrir sans régime
je ne sais pas si vous connaissez le livre du docteur zermati "maigrir sans régime" (éditions odile Jacob, 6 euros) Non, ce n'est pas un énième livre de régime style "mangez des carotte à 13h et du chou à 11h", c'est même tout le contraire. Il propose

Réflexions sur les régimes par le Dr Jean-Philippe Zermati, nutritionniste...
Les régimes Tous les régimes font mincir puis regrossir car ils échouent à 95% (y compris les plus sérieux !). "Les régimes nous font croire qu’une fois qu’on aura minci, on pourra passer à la phase de stabilisation et remanger les bonnes choses

avant et après zermati
moi il y en aout 2008 en février 2010

Manger ce qu'on veut... Zermati pour les enfants ?
Bon, c'est sans doute une forme de simplicité, ce régime... Je pars de la remarque de mélodie dans un autre post : Ah non, les repas équilibrés, c'est vraiment pas mon souci. Je suis plutôt une convaincue de l'approche de Zermati, y compris pour les

régimes ...
Je mets mon post ici (suite à une discussion sur le forum allaitement). Comme je l'ai dit par ailleurs, les régimes sont le traitement médical le plus inefficace que je connais : 95% des régimes sont suivis d'une reprise du poids perdu dans les 3 ans

Manger ce qu'on préfère ... en premier !
Bon c'est pas un exo de nos auteurs favoris, mais j'ai constaté au travers de différents posts (et pour moi aussi) qu'on a souvent l'habitude de commencer par manger ce qu'on aime le moins pour finir par ce qu'on aime le plus ... Cela nous pousse à

Retrouver la satiété
Exercice décrit dans le livre de Zermati "Maigrir sans régime". Il s'agit de substituer le repas du midi par des gâteaux à volonté pendant une semaine. Si l'on a faim dans l'après midi on remange les même gâteaux. Le soir on mange ce que l'o

Gâteau au chocolat sans lait, sans œufs, sans soya
Ingrédients : 3 tasses de farine (2 ½ tasse farine blanche, ½ tasse farine de blé entier) 1 tasse de sucre 6 c. à soupe de Cacao (attention, il y a certains qui contiennent du lait) 2 c. à thé de poudre à pâte 2 c. à thé de bicarbonate de soude ½

gâteau d'anniv sans oeufs ni lait
Dimanche bous fêtons le 1er anni de Charline. Je voudrais lui faire un petit gâteau sur lequel mettre sa bougie mais si possible sans oeufs ni lait (ou lait végétal). C'est possible??? Vous avez des recettes? 'rci

Sans BPA
Pour la naissance toute prochaine de notre loulou, nous aimerions nous faire offrir quelques ustensiles "sains" comme on trouve sur http://sans-bpa.com : couverts en bambou, bols en bambou, tasses / gourdes en Inox, ... Vu les frais de port

Rouleau de printemps chinois
A la différence du rouleau du printemps vietnamien qui est tout cru, le rouleau de printemps chinois est cuit et se mange tiède. C'est juste une méga grosse tuerie que j'ai découvert en cours de cuisine. La recette : Pour 2 à 4 rouleaux selon que

Sans sous tif et sans culotte...
http://www.slate.fr/story/18231/les-seins-de-carla-font-scandale

Ping-Pong sans balles et sans raquettes, mais comment c'est possible O.o'
But simple sauf pour les gens dénuer de cerveau (désolée Ama va faloir que tu te concentres pour comprendre) : Il suffit d'écrire alternativement Ping puis Pong avec la couleur, la police, la taille...que vous souhaitez !