Recettes kilo-cardio

lafouine1981 à 19h40
27
Aug
2010
Recettes kilo-cardio

Je vous mettrai les recettes kilo cardio que j'ai faites avec mes commentaires! Merci de faire pareil si vous en faites aussi! :(33):
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Est-ce que qqun fait le livre 1 en ce moment? Je semble bien être la seule hihi! Je l'ai commencé lundi...
250 ml (1 tasse) de couscous cuit 2 1 /2 de poulet cuit, refroidi en dés et 1 onze de feta ou de mozzarella en cubes 1/2 pomme en dés 2 c. à soupe de poivron rouge en dés 1 c. à soupe de canneberges séchées ou d'abricots séchés 1/2 oignons vert
:(33): j'ai lu ce matin sur la page facebook de Guy Bourgeois qu'il y aura un livre kilo cardio 2 début septembre :(33):
Minestrone Ingrédients : Minestrone 5 ml 1 c. à thé d'huile d'olive ¼ d'oignon haché 80 ml 1/3 tasse de carottes en dés 80 ml 1/3 tasse de céleri en dés 1 gousse d'ail hachée 375 ml 1 ½ tasse d'eau 1 petite pomme de terre
Ingrédients : Cari aux pois chiches 5 ml (1 c. à thé) d’huile d’olive 60 ml (¼ tasse) d’oignons, hachés 5 ml (1 c. à thé) de poudre de cari 10 ml (2 c. à thé) de farine tout usage 125 ml (½ tasse) de bouillon de poulet à teneur réduite
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27/08/2010 à 19h40 par "lafouine1981"