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La marche nordique en Berry

Fadette à 13h57
29
Nov
2010
La marche nordique en Berry

La marche nordique c'est disons une marche sportive cadencée, assez rapide, qui se pratique en plein air et avec des bâtons.

Les bâtons nous aide à nous propulser en avant : le dos se redresse et on prend de la vitesse !

Extra donc pour le dos, mais aussi les abdos-fessiers, le développement de la cage thoracique et le rythme cardiaque. bounce  bounce

Pour répondre à Mango je pratique depuis la rentrée de septembre, dans le cadre d'une association de quartier (région [......]
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29/11/2010 à 13h57 par "Fadette"