Est ce que l'une d'entre a déjà suivi le programme weight watcher on line ? Si oui qu'en pensez vous? Je suis tentée par cette version car j'ai sans doute besoin d'être un peu coachée. Je n'ai jamais fait de régime ou alors peut être une fois, je ne m'en
Dernièrement, une amie ma conseiller w.w.
Elle a perdu bien du poid & elle aime beaucoup le comptage de point, ect..
Est-ce que l'une d'entre vous l'a déjà fait ? Si oui est-ceque vous avez de bon commentaires ?
Merci de me répondre!
WeightWatchers est une véritable institution du régime.
Créé il y a plus de 30 ans, ce régime a fait ses preuves, et beaucoup de témoignages de perte spectaculaire ont pu être lu un peu partout dans la presse ou sur le net.
Sa particularité?
Ce
hachis camarguais
pour 4 personnes 9points par personnes
Ingrédients :
- 1 oignon
- 2 c à café d'huile
- 90 g de riz cru
- 1 C à café d'ail en poudre
- 450g de steak haché a 5%
- 1 boite de tomate concassées
- 1C à soupe de concentré de
g tout pleins de fichiers :
* comment kon fait
* tout pleins d'idées de recettes (et je vous assure que vous avez des HEURES ET DES HEURES potentielles devant vos fournaux (pour le plus grands plaisirs des papilles de vos zhoms
* des tableaux pour l
Régime Weight Watchers (programme FlexiPoints)
[b]> PRINCIPE ET METHODE DU REGIME WEIGHT WATCHERS[/b]
Le régime Weight Watchers® est un régime hypocalorique qui n'interdit aucun aliment (avec le programme FlexiPOINTS®),
à
2 tomates farcies jambon ricotta
Pour 2 - 1.5 P/Pers
2 tomates moyennes - 60 g de ricotta (30 % de m g) - 50 g de jambon dégraissé - sel et poivre.
Couper la partie supérieure des tomates (le chapeau), les vider. Hacher le jambon puis le mélanger
1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme---------15 Pts
2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans---------5 Pts
b) 21-35 ans---------4 Pts
c) 36-50 ans---------3 Pts
d) 51-65 ans---------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt
3. Combien
Gratin de courgettes
1 personne
0.5 pts par personne
300 g courgettes
1 oignon en lamelle
6 cc crème fraîche 4%
2 cc gruyère rapé
sel, poivre, épices selon le goût (muscade ou épices italiennes Ducro*)
Faire cuire dans une cocote avec
SALADE PIEMONTAISE Pour 6 personnes - 2.5 pts/part
600 g de pommes de terre, 6 tomates, 10 cornichons moyens, 3 tranches de jambon blanc dégraissé, 100 g de fromage blanc 0%, 2 jaunes d'oeuf, 2 cc de moutarde à l'ancienne, sel, poivre.
Laver
A journée pourrie, humeur pourrie!
je vous propose un nouveau jeu.
je vous donne un mot de 6 lettres et le prochain change une seule lettre pour former un autre mot et ce même mot doit être changer en un autre et ainsi de suite.
je commence:
tables--------?
Bon ça me rassure si je t'ai pas choquée ma Pedz
