10 conseils pour etre en forme

centenaire à 18h45
30
May
2007
10 conseils pour etre en forme

Conseil n°1

Aprenez à respirer
On a beau le répéter, mais très peu de gens savent respirer.
Le muscle respiratoire est le diaphragme et chez la plupart
ce muscle possède un trajet très court, trop court du fait
de sa mauvaise utilisation. Réapprenez à respirer
profondément. Inspirez par
le nez en gonflant votre ventre (et non la poitrine), vous devez
alors sentir votre diaphragme desce
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30/05/2007 à 18h45 par "centenaire"